Pratyahara：转向内在的科学

专家： Hari-kirtana das

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神秘瑜伽的八正道为我们提供了一个循序渐进的过程，让我们进入一种极乐的深度冥想状态，通过这种状态我们可以实现瑜伽的最终目标：自我实现。但是，在我们与我们真实、永恒和快乐的内在自我的体验之间存在着障碍。一个障碍是外部世界，它给我们带来无尽的干扰。另一个障碍是我们自己的思想：即使我们设法调低了世界的音量，我们的思想就像不安分的孩子一样，没有兴趣静坐。

你可能认为控制思想是不可能的。甚至像《博伽梵歌》这样的灵性智慧文本也说，试图控制思想就像试图控制风一样，但同样的文本告诉我们这是可以做到的。那么，如果可以的话，为什么大多数人都很难关闭世界并让头脑静坐足够长的时间以达到深度冥想状态？一个原因是大多数人在这个过程中跳过了一个步骤：向内转的练习。很多时候，练习者被直接引导到冥想，而没有接受关于如何将意识向内吸引作为发展专注力的手段的指导。

在这个 30 分钟的课程中，Hari-kirtana das 将讲述 pratyahara 的基本原则，将感官转向内在，并引导您完成将您的意识移动到覆盖我们最内在精神意识的物理和形而上学元素之外的过程。

附加信息

您可以使用此链接 -

https://hari-kirtana.com/2023-free-meditation-download/

下载免费的指导冥想，它扩展了我们在本课程中所做的冥想。

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关于 Hari-kirtana das

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Hari-kirtana das

Hari-kirtana das is a yoga teacher, spiritual mentor, and the author of two books on yoga philosophy: Journey Into the Bhagavad Gita—A Guide to Exploring Timeless Principles of Transcendental Knowledge and Integrating Them Into Your Life and In Search of the...

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